ПАДТРЫМАЦЬ
напішыце нам сваю навіну
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПАДТРЫМАЦЬ
Спорт22
Бел Łac Рус

Эрлінг Холан падзяліўся лайфхакам, які палепшыў яго сон. Для гэтага патрэбны вельмі просты прадмет

Нарвежскі форвард «Манчэстэр Сіці» падчас падкасту Impaulsive прызнаўся, што нядаўна знайшоў дзейсны спосаб палепшыць якасць сну.

У мінулым сезоне Холан ва ўсіх турнірах забіў 56 галоў у Англіі, у тым ліку 36 мячоў у чэмпіянаце. Эрліна прызналі найлепшым гульцом сезона УЕФА 2022-2023. У гэтым сезоне ў нарвежца ўжо ёсць шэсць мячоў у шасці гульнях, у тым ліку хет-трык у мінулую суботу «Фулхэму». Фота: BSR Agency / Getty Images

«Думаю, што сон — самая важная рэч у свеце. Для добрага сну вельмі важныя такія простыя рэчы, як акуляры з сінімі лінзамі, адключэнне ўсіх крыніц святла ў спальні», — цытуе Холана Sports.ru.

«І паспрабуйце заляпіць рот скотчам. Я так сплю. Перабіраць з усялякімі рэчамі нядобра, але калі рабіць маленькія крокі кожны дзень цягам доўгага часу, то гэта сапраўды прынясе свой плён».

Прычына яго дзіўнай практыкі заключаецца ў тым, каб максімальна павялічыць дыханне праз нос, а ўздзеянне крыніц сіняга святла можа паўплываць на сон.

Холан далёка не першы чалавек, хто кажа пра заклейванне рота скотчам як пра спосаб палепшыць якасць сну. Да прыкладу, 35-гадовая топ-мадэль Эшлі Грэм, маці траіх дзяцей і самая сэксуальная жанчына свету па версіі часопіса Maxim, таксама прызнавалася, што паспрабавала гэты спосаб і ёй спадабалася: «пачала заклейваць рот перад сном і ніколі не спала лепш, чым цяпер».

Лічыцца, што дыханне падчас сну праз нос натуральнейшае, чым праз рот. Заклейванне скотчам вуснаў нібыта можа таксама дапамагчы тым, хто храпе. Аднак дактары раяць вырашаць такія праблемы інвазіўным метадам і з дапамогай спецыялістаў.

Чытайце яшчэ

Каментары2

  • Бобр
    04.09.2023
    Привыкаешь так спать, то губы могут склеится, потом хирургическое вмешательство потребуется
  • *
    04.09.2023
    Вось чаму ў яго лупсы нібы ботаксам накачаныя. У пад канец жыцьця зусім боўтацца будуць.

Стала вядома, як добра ўладкаваўся ў жыцці муж старэйшай унучкі Лукашэнкі9

Грамадства9

Стала вядома, як добра ўладкаваўся ў жыцці муж старэйшай унучкі Лукашэнкі

Усе навіны →
Цяпер чытаюць

Паўночнакарэйскія ракеты, якія выкарыстоўвае Расія, сталі больш якаснымі

Старшыням райвыканкамаў дадуць права ўзгадняць кіраўнікоў недзяржаўных арганізацый1

Паліна Шарэнда-Панасюк тайна выехала з Беларусі2

Мірны план Трампа не прадставяць на наступным тыдні1

У Віцебску перайменавалі факультэт, назву якога Лукашэнка назваў «мацернай»2

Стала вядома, як добра ўладкаваўся ў жыцці муж старэйшай унучкі Лукашэнкі9

У Рэчыцы кіроўца аўтобуса даведаўся, што забыў пасажырку — і з поўным салонам людзей паехаў яе забіраць

Каля мяжы з Беларуссю збеглі трое расійскіх зэкаў, якіх везлі на вайну4

Беларус прымусіў Канстытуцыйны суд пераглядзець заканадаўства6

УСУ пачалі новы наступ на Курскім кірунку 

Апошнія навіны

Паўночнакарэйскія ракеты, якія выкарыстоўвае Расія, сталі больш якаснымі

Што беларусы куплялі на Wildberries у мінулым годзе?1

На працэсе па карніку Серафіновічу пракурор палову дня зачытваў прозвішчы забітых6

У Германіі затрымалі стажорку хуткай дапамогі, якую вінавацяць у атручванні чатырох калег1

Спецпрадстаўнік ЗША: Ва Украіны амаль няма шанцаў атрымаць ядзерную зброю

Беларус атрымаў перавод з-за мяжы на «няўдалую» суму. Аддаў больш камісіі, чым атрымаў на рукі

Беларус прымусіў Канстытуцыйны суд пераглядзець заканадаўства6

У палітвязня Сяргея Ярашэвіча памёр бацька

Трамп прапанаваў перасяліць уцекачоў з Газы ў Марока ці Самалі1

Украіна атрымала першыя французскія знішчальнікі Mirage1

З аўкцыёну ў Беларусі прадаюць дзесяцідаляравую купюру чырвонага колеру стогадовай даўніны3

Мінпрацы абяцае беларусам бонусы за пераезд у вёску5

У канале ГУБАЗіКа з’явілася дзіўнае сцвярджэнне пра адміна «Беларускага Гаюна»2

УСУ пачалі новы наступ на Курскім кірунку 

Хлопец падняў дзяўчыну на рукі, упаў — і апынуўся на інвалідным вазку. Але не здаецца

У ПВТ з'явілася 48 новых рэзідэнтаў, 15 — з замежным капіталам1

Сілавікі затрымалі не толькі брата палітычнага эмігранта з Гомеля, але і яго бацьку

У Вільні пройдзе паэтычны фестываль «Вершы на асфальце»

Мінчанку аштрафавалі за тое, што яна пабіла свайго сына1

Падлетку са Жлобіна далі хатнюю хімію за тое, што сарваў дзяржаўны сцяг1

Азербайджан спыніў у краіне дзейнасць «Рассупрацоўніцтва»7

Лукашэнка заявіў пра ўзмацненне паўнамоцтваў мясцовай улады ў дачыненні да прыватнага сектара9

У «Мінск-Свеце» сёння здарыўся патоп4

На плошчы Незалежнасці кіроўца каршэрынгавага аўто заснуў за рулём і ўрэзаўся ў іншы аўтамабіль

Стрыжак назваў, колькі зваротаў прыйшло ў BYSOL праз узлом «Беларускага Гаюна»2

Усе навіны

Барсук, які любуецца сваёй выявай у стылі Бэнксі, стаў пераможцам на конкурсе фатаграфій дзікай прыроды1

Трамп забараніў трансгендарным спартсменкам удзельнічаць у жаночых спаборніцтвах3

«У гатэлі стаіць ахова толькі праз тое, што ты белай расы». Як беларус працаваў у В'етнаме, Зімбабвэ і Філіпінах14

У Самары забілі былога мэра горада і ягоную жонку. Іх унучку падазраюць у забойстве і расчляненні

«Беларускі сілавік» ізноў збрахаў. Гэтым разам — на мільёны11

Выйшаў на свабоду студэнт хімфака БДУ Арцём Баярскі9

Жыхары Смалявічаў скардзяцца на праблемы з даездам у Мінск2

«Я з той жменькі людзей, у якіх алергія на ўласны аргазм»5

Данія вырашыла правяраць танкеры расійскага ценявога флоту. Гэта рэзкая змена ранейшых падыходаў3

Самае чытанае
больш чытаных навін
Самае лайканае
больш лайканых навін
Апытанка

Стала вядома, як добра ўладкаваўся ў жыцці муж старэйшай унучкі Лукашэнкі9

Грамадства9

Стала вядома, як добра ўладкаваўся ў жыцці муж старэйшай унучкі Лукашэнкі

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць